Питьевая вода во время беременности

Вода во время беременности: какую и сколько пить

Питьевая вода во время беременности необходима, чтобы оставаться увлажненной и снабжать организм необходимыми минеральными солями.

Фактически, в течение девяти месяцев потребность в воде возрастает, в том числе благодаря некоторым изменениям, происходящим в организме. Беременные женщины, неудивительно, имеют более высокое содержание 8 литров воды в связи с увеличением объема материнской крови и околоплодной жидкости. По этой причине необходимо ежедневно обеспечивать организм как минимум двумя литрами воды.

Да, но какую выпить? Как мы хорошо знаем, не все воды одинаковы, как природные, так и искрящиеся. Если вы привыкли пить воду из-под крана, вы можете продолжать это делать до тех пор, пока она не будет отфильтрована. При использовании специальных кувшинов с системами фильтрации, на самом деле, эта драгоценная жидкость лишена минеральных солей, которые нужны матери во время беременности.

Всегда проверяйте, чтобы вода из акведука в Вашем районе хорошо контролировалась. Если она будет объявлена питьевой, то будет бактериологически чистой, поэтому без проблем с гигиенической точки зрения. Не позволяйте никакому содержанию хлора, которое обычно минимально и не вредно, также напугать вас. Однако постарайтесь четко знать состав воды, которая поступает в ваш дом. Это связано с тем, что во время беременности возрастает потребность в различных минералах, включая цинк, марганец, медь, кальций и магний, которые важны как для матери, так и для младенца.

В качестве альтернативы вы можете выбрать бутилированную воду, как натуральную, так и газированную. В этом случае внимательно прочитайте этикетку, чтобы выбрать наиболее подходящую для вас. Прежде всего, покупая воду в супермаркете, убедитесь, что он находится в нулевом километре от вас и что источник является частью вашего региона.

Затем оцените параметры, указанные на этикетке, чтобы не ошибиться. Выбирайте воду со средней минерализацией. Будьте осторожны в том, что это кальций, т.е. в них высокое содержание кальция, а затем отдавайте предпочтение тем, кто обладает хорошим балансом между олигоминералами, со сбалансированными количествами. А как же олигоминеральные воды? Они не вредят здоровью матерей, но их низкая концентрация минералов делает их непригодными для беременности.