Школа снова начинается

Школа снова начинается, антистресс для мам

Ну вот, опять в этом году. Отпуск окончен, возвращаемся к делам, как обычно. Дети в школе, родители на работе. С каждым годом нам кажется все труднее возобновить рутину, адаптироваться к привычным ритмам, вписать тысячи занятий наших детей в наши обязательства, возобновить организацию наших недель в виде деликатных и сложных головоломок.

Это неоспоримо, мы начинаем волноваться. Мы снова хорошо отдохнули, загар еще не потускнел, но быстро чувствуем, что через несколько дней положительный отпускной эффект иссякает. Я переживу новый год? Где я возьму энергию?

До школы осталось всего несколько дней, и даже наши дети неизбежно испытывают стресс. Они сделали домашнее задание на праздник? Читаете книги, назначенные учителем итальянского языка? Может быть… За несколько дней до колокольчика узлы подойдут к расческе. Во время праздников мы старались время от времени утверждать немного уверенно «делай домашнее задание», но часто приглашение было пустым, и теперь нашим детям приходится наверстывать упущенное время. К этому добавляется неминуемая встреча с одноклассниками, которую они не видели месяцами, и неизбежные сюрпризы, связанные с преподавательским составом. Меня все еще примут в группу друзей? Какими будут учителя в этом году?

Сомнения, вопросы, неопределенности, которые затрагивают наших детей и которые, как следствие, выпадают на нашу долю. Мы видим, как они закрываются на себя, в то время как они «дурачатся» на своих смартфонах, они мало общаются с нами, они иногда отворачиваются. После лета, в течение которого нам, возможно, удалось вернуть наших детей с соучастием и легкостью, мы чувствуем, что в эти дни очень трудно взаимодействовать с ними.

Также на этот раз первый шаг придется сделать нам, мамам. Есть некоторые действия, которые мы можем осуществлять на практике только в эти дни до начала учебного года, которые могут снизить порог стресса для нас и наших детей, готовя почву для того, чтобы с меньшим беспокойством смотреть в лицо этому началу.

Прежде всего, расписание. Если во время каникул мы позволили детям задержаться допоздна, важно вернуть режим в нормальное русло. Ложитесь спать пораньше и, уже за несколько дней до начала занятий, вставайте в то время, которое будет стандартным в течение всего года. Таким образом, мы сможем предотвратить «травму» будильника и дать нашим детям возможность нормально позавтракать перед выходом на улицу.

Также на тему отношений, желательно, чтобы ваши дети — если они еще не сделали этого — провели несколько часов, возможно, дома, с некоторыми одноклассниками, с теми, с кем они наиболее знакомы, за несколько дней до начала единственной. Чтобы они не чувствовали себя катапультированными в классе без друга или доверенного друга, с которым они могут поделиться всегда захватывающим опытом возвращения в класс. Со своей стороны, очень полезно также как можно скорее возобновить контакт с другими матерями, обсудить ожидания нового учебного года, поделиться опасениями и, не в последнюю очередь, спланировать возможное сотрудничество в управлении детьми.

На самом деле, давайте помнить, что мы не единственные, кто пострадал от большого удара возвращения. Помощь в формировании конструктивного отношения с самого начала будет не только полезным и стратегическим шагом, но и значительно снизит наш стрессовый порог.