Диета с сельдереем

Диета с сельдереем, похудением и контролем уровня холестерина

Сельдерейная диета — это диета, которая позволяет похудеть и держать под контролем холестерин.

Как видно, главным героем является вкуснейший овощ, который, как отмечают эксперты Фонда Веронези, славится своей легкостью. Гипокалорийный — гарантирует потребление энергии всего 20 калорий на 100 граммов продукта — богат водой, витамином А и калием. Более того, благодаря наличию волокон, это позволяет держать холестерин под контролем и, следовательно, делать что-то очень важное для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Его преимущества на этом не заканчиваются! Сельдерей на самом деле считается мощным союзником против воспаления. Мало кто знает, что он также является мощным афродизиаком, потому что, благодаря наличию стероидных гормонов дельта-16, стимулирует деятельность половых желез. Есть несколько альтернатив для тех, кто хочет включить его в свой ежедневный рацион.

Один из них включает в себя приготовление коктейля, принимаемого натощак 3/4 раза в неделю. Возможные комбинации в этом случае многочисленны. Вы можете выбрать смесь из сельдерея, огурцов и ананасов, а также сельдерея и коктейля киви (в этом случае, немного петрушки очень хорошо подходит для его вкуса).

Это отличный очищающий эликсир, а также отличное средство для пищеварения (позволяет лучше усваивать питательные вещества). Если, с другой стороны, вы не хотите есть его сырым, вы должны выбрать приготовление на пару, благодаря чему можно сохранить его органолептические свойства.

В любом случае, благодаря своим превосходным пищеварительным свойствам сельдерей желательно есть сырым, добавляя его в салат или просто в пинцимонио. Что касается салатов, то существует множество альтернатив, которые могут быть рассмотрены. К ним относятся сельдерей, бобовые, зеленое яблоко, ягоды гойи (отличные источники витамина С).

Еще одна очень интересная идея для тех, кто хочет соблюдать сельдерейскую диету — приготовить ароматный суп с сильной очищающей силой. Вам нужно всего 5/6 стеблей сельдерея, масло, кукурузный крахмал, вода, лук, перец и несколько лавровых листьев, чтобы принести настоящее лакомство на стол. Эти привычки в еде следует начинать только после того, как вы спросите совета у врача.